बेरीज जैसे स्ट्रॉबेरीज बलुबेरीज और ब्लैकबेरिस एंटी इंफ्लेमेंटरीं गुणो और एंटी ऑक्सीडेंटस से भरपूर होती है इन्हे खाने से बच्चो की ब्रेन पावर बढ़ती है|
अंडे खाने पर शरीर और दिमाक दोनों तेज होते है , इनसे शरीर को सेरोटोनिन हार्मोन की वृदि में भी मदद मिलती है जिससे बचे खुश और चहकते है|
अखरोट को ब्रेन फ्रूट कहते है अखरोट में ओमेगा -३ फैटी एक्ससिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो ब्रेन फक्शन बेहतर करने और मेमोरी शार्प बनाने में असरदार है |
आयरन ही नहीं बल्कि पालक विटामिन और खनिजों का भी अच्छा स्त्रोत है पालक के सेवन से बच्चो की दिमाकी सेहत तंदरुस्त रहती है और ब्रेन पावर बढ़ती है |